女人到了一定的年龄，不是变老了，就是变胖了，那些外表精致，身材紧致，气质优雅的人，其实都是长期积累下来的。如果你也想和他们一样，就做这几件事一定不会错。
1、学会睡“美容觉”
女性想要延缓衰老，身体每日的休整睡眠要保护好，尽量不熬夜，不给肌肤。身体增加负担，最好在晚上11点前进入睡眠状态，在宁静的夜晚让大脑得到有效的放松，身体也会更有活力。睡眠不仅会让我们看起来更年轻，还会减少很多患病风险，让我们远离疾病困扰。
2、减肥、减脂
发胖、身材变型、背厚、腰粗都会让我们显老。控制体重、减肥、减脂，当我们瘦下来，身体轻盈会更显年轻。
不过，我们减肥的时候，方法要健康。千万不要绝食减肥。容易影响肠胃健康和身体健康，还容反弹。运动减肥是最好的方法，即能瘦下来，又能紧实皮肤，让我们皮肤红润有光泽，整体会看起来更加年轻有气色。
3、做好防晒
太阳一年天都不会休息，懂得呵护皮肤的女人，一年四季都会做好防晒工作，防晒防止光老化是皮肤抗氧化保养中最重要的，如果不想长皱纹不想提前变老，不想肤色变得粗糙和暗沉，第一步就是一年天都做好防晒工作。
而防晒建议除了要使用防晒霜，还要加强物理防晒，遮阳伞、防晒衣、太阳帽等装备也不可缺少，它们能从根源上隔绝紫外线直射的伤害，配合防晒霜不仅可以保护脸上的细胞持久年轻有活性，让皮肤更加紧致皮肤、显年轻。
4、早用抗皱面霜
在日常生活中，我们的面部肌肤水分的流失速度加快，皮肤很容易出现干燥，敏感的状况，而这款六胜肽抗皱水光面霜能够补水保湿更改肌肤状态，它的成分十分温和，皮肤敏感的小伙伴也可以放心使用，这款面霜至今已经有几十年的历史了，效果安全靠得住。
这款面霜采用了积雪草、葛根等草本植物精华，对肌肤的补水保湿效果更加出色，膏体轻薄细腻，上脸清爽不油腻，深层滋养肌肤，并且吸收效果非常好，坚持使用能逐渐延缓肌肤衰老速度，使用后一整天肌肤都是水水润润的。
千万不要被它简单的外表所欺骗，坚持使用可以逐渐改善粗糙肌肤，提亮暗沉肤色！
其实我们国内的护肤品，不仅在价格上亲民实惠，而且材料效果都是实打实的，完全不逊色国外的大牌护肤品，肌肤状态不好，想要改善肌肤状态的姐妹们，可以试一试。
