长沙白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfyc/150505/4618893.html写完抗老文《敏感肌只能温和保湿？不，这篇来说说抗老/如果可以回到过去，我选择这样来初抗老/》之后，就开始有胖友说之前的都是给年轻肌肤抗老的方法，那“熟龄肌”应该如何护理呢？实际上各年龄层的护理大同小异，或者说是现在的年轻人已经早早的把熟龄该做的功课都提上了日程，所以年轻肌肤抗老和熟龄抗老之间的差异，好像变得十分模糊，更多的是护肤搭配形式上的不同，也就是根据皮肤年龄由轻到熟的变化，进行针对性的处理和预防。熟龄肌与年轻肌的差异在哪里？1.更注重保湿和屏障护理熟龄肌受内分泌影响，皮脂腺活力减弱，皮肤出油明显减少。这对于年轻油皮来说，是梦寐以求的改变，但凡事有利弊，皮脂腺分泌油脂减少同样也会带来皮肤干燥、屏障功能减弱的问题，干燥的皮肤更容易产生细纹，表皮水分含量更容易降低。所以对于熟龄肌来说，比年轻时需要更加注重保湿与对屏障的保护，这是抗老的基础。有关保湿的内容已经写过太多次，在抗老文里就不要多述了，可以在参考之前的内容。2.皮肤自我防护免疫能力下降身体/皮肤就好像是一台电器，用的年头久了零件也就慢慢老化了，甚至某几个按钮都开始失灵了——负责皮肤防御免疫的朗格汉斯细胞和黑色素细胞数量都会逐渐减少。?朗格汉斯细胞是皮肤内重要的抗原呈递免疫细胞，是免疫防御功能很重要的成员，朗格汉斯细胞数量减少会导致皮肤的免疫力下降，对外界紫外线、空气污染的灵敏度下降，会让外界因素更肆意妄为地给皮肤带来伤害。而关于黑色素细胞的减少，可能有胖友心想，诶黑色素细胞减少了，肤色就变白了，不是好事儿吗？不一定。?黑素细胞是皮肤防御紫外线最最重要的核心，黑素细胞减少直接导致皮肤接触到紫外线，但可能无法生产足够的黑色素体去防御紫外线。这时紫外线就能畅通无阻的破坏皮肤内部活细胞，加速老化。（所以用美白产品会不会造成这个问题呢？会的，真的会哦，美白可能就是伪命题，黑色素体少了，皮肤抵御紫外线就会减弱。那难道不美白了吗？毕竟肤色暗沉、斑点也是亚洲人老化的迹象，说到这里就又回归老生常谈的防晒，美白先防晒、抗老先防晒这不只是口号而已，不管皮肤能不能自己保护自己，我们先努力给它保护就好了，即便它再脆弱无助，我们也能给它有个能够躲避伤害的保护壁垒。）3.皮肤细胞自我抗氧化系统减弱这也是表皮整体细胞功能下降的表现，我们最熟悉的谷胱甘肽酶、SOD超氧岐化酶、过氧化氢酶他们都生活在鲜活的表皮里，随着年龄增长，这些抗氧化功能酶也会随之减少减弱，当他们无法给足充分抗氧化能力时，氧化伤害就会破坏细胞，所以对熟龄肌来说，抗氧化也是护肤的重中之重。抗氧化要做的一方面是外用抗氧化成分，帮助皮肤抵御自由基损伤，另一方面则是通过运动、合理饮食、调节心情，使我们人体自身的抗氧化能力不那么容易被减弱。4.胶原蛋白更易断裂损坏综上所述，胶原蛋白不单纯会自然老化，由于免疫力下降、抗氧化能力减弱、光老化累积、空气污染都会导致自由基等因素给胶原蛋白造成伤害；还有不可忽视的糖化反应，随着年龄增长，糖化产物也会也来越多，会导致胶原蛋白的变性与断裂。所以我们的日常护理上要注意的就是“攻+守”，攻指的是主动出击，使用能够保护胶原蛋白、抑制胶原蛋白酶、促进胶原蛋白合成的成分；守指的就是通过防晒、抗氧化、抗炎、抗糖化等防御措施，预防、减少外界损伤导致的胶原蛋白被破坏。熟龄肌更需要哪方面的护理？这是个非常宽泛的问题，熟龄肌的老化表现主要在于“松弛+细纹”，松弛与细纹是跟胶原蛋白、脂肪组织紧密相关的，我们姑且认为熟龄肌更需要针对胶原蛋白合成去护理。上面也说了，造成胶原蛋白损耗的原因繁多，我们不能单纯只促进合成，也更要堵住胶原蛋白损耗的漏洞才行。在初抗老文《如果可以回到过去，我选择这样来初抗老》中所写过，任何肤质、任何年龄段在皮肤护理过程中都应该注意的问题，例如：不过度清洁、保护皮肤屏障功能健康、防晒等等，这里就不再重复写了，你是大宝宝了，这些应该都明白才行。重点看看与熟龄肌肤护理中更需要注意的方面吧：01抗氧化抗氧化=抗氧化自由基抗氧化广义上指的就是清除自由基、阻止自由基的伤害，并且由于炎症、黑色素生成、衰老和糖化过程都需要自由基的参与，可以把自由基看作是炎症、糖化、变黑、衰老的工人，而抗氧化剂会来赶走这些工人，使工程的工作效率降低，所以抗氧化≈抗炎、抗糖化、美白、延缓衰老。关于抗氧化的文章可以参考《不想老就一定要了解的——保姆级抗氧化》。前面提到熟龄肌由于自身抗氧化能力的减弱，所以外用产品上，我们要更加加强抗氧化的能力，使用的成分需要尽可能有效、并且能够对抗多种不同种类的自由基。落实到实际搭配上，我推荐的用法就是VC精华+鸡尾酒式精华。VC顾名思义就是主打VC的产品，而使用哪种VC、多少浓度，则根据自己的皮肤情况来选择，一般来说，健康肌肤更建议选浓度在10%以上的精纯VC。鸡尾酒式精华是一种俗称，泛指添加了种类繁多的抗氧化成分的产品，这种产品的没种抗氧化成分含量可能都不会太高，而优势是能够通过多种形式来除灭自由基损伤。所以用中高浓度的VC搭配鸡尾酒式抗氧化精华，是一个尽可能保证了功效足够强、覆盖足够广且附带美白、抗炎、抗糖化、促进胶原蛋白合成等其他功效的组合。MartiDermSKINCOMPLEX+安瓶精华正如上面所说，任何年龄段的护理话题都离不开抗氧化，而谈到抗氧化就绕不开VC，VC是被证实有效的明星成分之一，抗氧化、促进胶原蛋白合成、光保护、还原角质层黑色素都是看家本领，抑制酪氨酸酶活性、抗炎也都有效，无论护肤行业如何更新换代，它的光芒一直没有消减过，是只要皮肤耐受就一定会有效的成分。而众多VC成分中，我个人最喜欢，也提到过很多次的就是原型VC与乙基VC。原型VC的优势是功效性最强，缺点是渗透性一般；乙基VC的优点是拥有水油都溶的特性，这点比其他VC衍生物都更有优势，在亲油的角质层中能较好地渗透，到了水环境的细胞层也能快速到达岗位。两者搭配使用时，能够稍稍降低原型VC的用量，从而降低刺激性，并且渗透也更有优势，再加上由于衍生物需要时间转化起效，和原型VC能够发挥多时段起效的特点，在原型VC逐渐失效时，乙基VC又能开始替补上场了，是一种很棒的组合，让VC长效发挥作用。市面上有这么多VC产品，SKINCOMPLEX+安瓶的优势在于：1.如上所说，使用10%原型VC+5%乙基VC，相比单纯原型VC精华和VC衍生物精华，这是更合理的浓度、更合理的搭配。2.使用5%蛋白多糖+视*醇棕榈酸酯，协同强化抗老作用。蛋白多糖还能提高保湿力，缓冲刺激。视*醇棕榈酸酯分子量偏大，在很容易渗透的剂型中选择视*醇棕榈酸酯也是一种温和的考量，适合作为抗老的额外补充。3.安瓶的包装非常利于VC的保存，没有用着用着就氧化发*的顾虑。总体来看，有双重VC长效发挥作用，能够刺激胶原蛋白的合成、抗氧化、减轻肤色暗沉；还有A脂配合蛋白多糖提供温和抗老的功效，此外B5和蛋白多糖帮助保湿修护。这里还是要强调一下VC的用量，其他温和的精华，我会建议适当多用一些，而这类高浓度精纯VC或其他高浓度猛药产品，则建议适量使用即可，因为即使不那么大量使用，也足够起效，适量使用还能避免对皮肤的过度刺激。我每次擦脸和脖子，一次可以用掉半瓶，如果只擦脸，一瓶可以用3-4次，开瓶后48小时内用完不会有氧化问题，稳定性比想象中要好，一盒有60ML，在同类型的精华中也是性价比超高了。肤感是我用过的高浓度原型VC中舒服的，是流动性很强的乳液质地，上脸推开几乎没什么油光，也完全不粘，使用感属于大家都能接受的类型。日间我还会像上文推荐的方式那样，后续再叠加一个鸡尾酒式的抗氧化精华或者面霜，更全面地完成日间的防御工作，减少紫外线损伤。虽然把它放到了熟龄篇推荐，实际上只要有抗老需求，年轻肤质也完全可以尝试。Darphin多效修护赋活浓缩精华把它放到抗氧化精华类里算是屈才了，这瓶精华完全值得被称为多效精华，并且效果都不差，除了大量的抗氧化成分、抗炎成分之外，还有：1.胜肽组合乙酰基六肽-8、水解大米蛋白、肌肽、棕榈酰寡肽，理论上能够抑制神经递质传导，从而预防表情纹产生；抑制金属蛋白酶、抗糖化，减少胶原蛋白降解。2.雅诗兰黛集团常用的DNA修复酶拟南芥、微球菌配合二裂酵母发酵产物，帮助皮肤更好的修护紫外线产生的细胞损伤。3.温和的促进皮肤循环组合乙酰壳糖胺、印度没药树脂，温和的促进皮肤微循环，并帮助其他活性物的渗透。4.光保护组合一大堆低浓度抗氧化物加上RNA钠和能够提高VC利用率的光滑果榆绿木树皮，构成全面的光保护网络。一瓶精华就涵盖了攻+守的抗老法则，而且没有常见的VC、VA，对耐受度要求不是太高。而耐受高的肤质用它再搭配VC、VA，则在抗老上都有很好的协同作用——VA配合多种胜肽与修复酶更多层面的完成抗老任务，VC与多种抗氧化剂和光滑果榆绿木树皮相辅相成，全方面覆盖多种自由基损伤，减少紫外线对皮肤的伤害。使用感也很舒服，质地轻薄又好涂，只要用着没有不适，几乎是所有肤质都推荐长期使用的产品。LAMER鎏金焕颜精华露雅诗兰黛集团旗下有不少类似的十全大补的配方，鎏金焕颜精华露和Darphin赋活浓缩精华有很多相似之处：1.胜肽组合乙酰基六肽-8、棕榈酰六肽-12，理论上能够抑制神经递质传导，从而预防表情纹产生；促进成纤维细胞增殖，刺激胶原蛋白和透明质酸合成，一个预防皱纹，一个促进新生。还配合豨签提取物、野大豆籽提取物、二棕榈酰羟脯氨酸共同促进胶原蛋白合成。2.皮肤基本营养补充酵母提取物、水解大米提取物、小麦胚芽提取物、，大量的氨基酸养护表皮活的角质形成细胞。3.光保护组合一大堆低浓度抗氧化物加上微球菌溶胞产物，构成的光保护网络。4.促进皮肤微循环盐酸、咖啡因、小果咖啡籽等帮助预防浮肿和排水肿紧致。虽然在肽类成分、修复酶成分上略逊于Darphin赋活浓缩精华，但LAMER的看家本领本身就是对敏感肌肤友好、让皮肤更加稳定，这得益于产品中大量的抗炎成分，如海茴香、海藻、糖海带、甘草酸铵、蜡菊等等，能够多通路抑制炎症反应，间接减少炎症导致的老化，再加上胆甾醇、植物鞘氨醇、角鲨皖帮助屏障的修护。实际使用下来，确实对于皮肤稳定很有帮助，一瓶涵盖多种功效，属于不知道用什么时用它就不会错的选择。质地是硅感很重的凝乳，比同品牌修护精华的硅感稍弱一些，比Darphin要厚一些，个人不讨厌硅感，觉得使用感还是舒服的。另外雅诗兰黛的线雕精华、倩碧智慧锁定都是配方有些相似对产品，价格更实惠，可以根据预算选。要特别提醒对是雅诗兰黛线雕极易搓泥。02美白前面说到了美白可能是个伪命题，肤色越白皙，抵御紫外线的能力就越弱.可是亚洲人皮肤的老化和肤色也息息相关，即便你没有明显的皱纹，但肤色暗沉、发*、斑点还是让皮肤看着更有年龄感。所以只能够一面好好防晒，一面使用些美白产品来维持肤色，好在很多美白成分本身也是抗氧化、抗老、抗炎的成分，所以只要做好防晒，美白产品对于抗老来说也有积极意义。美白文章可参考：敏感肌美白
健康肤质美白
美白猛药合集Murad臻白淡斑精华对于亚洲人肤质来说，改善肤色暗沉、预防斑点也是抗衰的关键步骤，之前的美白篇中曾经强调了多通路覆盖黑色素通路，方能更好改善肤色的问题。所以想要达到较好的抵御暗沉的效果，往往需要不同的美白产品搭配来协同作用，可对于熟龄肌来说，日常的routine中还需要纳入抗老产品，不能让美白产品占据所有位置，所以在美白产品的选择上，应该尽可能地选择一款覆盖多通路的产品，或特别适合自己肤质的也可。Murad这款精华的配方与之前推荐过的猛药skinmedicalytera2.0有些相似，核心美白组合是烟酰胺+己基间苯二酚+六肽-2+VC衍生物+浮游生物提取，使用了多种被证实有效果的美白成分，有效抑制黑色素生成的上中下游重要环节，构建出一个有效的美白架构：1.六肽-2的作用类似SepiwhiteMSH，都是模拟促黑因子：α-MSH，它会与α-MSH抢占位置去与信号受体去结合，但是结合后却没有促进黑色素细胞活跃的作用，多余的α-MSH就只能空有一场本事，却没有岗位得以施展了。2.己基间苯二酚和其他间苯二酚衍生物都是美白成分中的第一梯队，他们的基本作用相似：抑制酪氨酸酶的活性、螯合黑色素活跃的铜离子、抑制两种会催化黑色素体和催化修饰过程的两种调控蛋白Tyrp1、Tyrp2。3.烟酰胺的作用很多，在美白通路上则是为了阻止已经修饰完成的黑色素体从细胞往角质层转移，让他们在运输的中途就被拦截。并且烟酰胺还能抑制多种炎症信号因子，从而减少炎症导致的黑色素细胞活化。4.VC衍生物+稻糠提取+浮游生物提取，这个组合的目的在于减少氧化损伤、还原已经生成的黑色素、促进已经生成的黑色素代谢。这里的稻糠提取富含阿魏酸，具有很好的抗氧化作用，能提升皮肤对紫外线的防护效果，并且阿魏酸也能够螯合铜离子、减少内皮素所引起的黑色素生长，虽然作为美白主力不够强效，但放在一个完整的美白通路中，有着多层面的协调作用。而浮游生物提取是用来替代传统的酸类成分，它不会直接剥脱角质，而是提升细胞自身的代谢和分化，从加快表皮的更新，间接的加速黑色素的代谢。在已经有大量美白成分的情况下，选择一个温和的代谢成分更加合理，而且也更便于耐受肤质用来搭配A醇等其他产品。其中还添加了murad的常用的RepleniCell，这是一个酵母氨基酸、尿素、肌醇、甜菜碱、海藻糖、牛磺酸复合成分组，能在帮助其他活性物渗透的同时，提高皮肤水合度，减轻这么多美白活性物可能带来的刺激，预防炎症和干燥问题。由于美白成分本身大多是多效成分，因此除了美白功效之外，这款精华还能发挥有效的抗氧化、抗炎、抗糖化作用，适合追求更强效美白和不喜欢/无法层层叠加的肤质。质地是比较轻薄的乳液质感，上脸不油不粘不搓泥，日间和夜间都适合使用，这点比skinmedica要优秀不少。这么强效的配方只推荐给健康肤质尝试，而耐受特别好的肤质也可以再叠加VA。只要能够耐受，这里的烟酰胺、间苯二酚、VC衍生物与VA协同起效，在美白和抗老上都有1+12的作用。03促进保护胶原蛋白这一块主要说的是如何主动出击。皮肤的松弛与皱纹产生主要是因为胶原蛋白流失，骨量流失以及皮下的筋膜和肌肉组织萎缩，不过皮下组织和骨骼用护肤品是无法改善只能求助于医美、日常营养摄入和运动。请重视！胶原蛋白的流失并不是没有办法改善的。在上面我们有说到胶原蛋白会因为自由基氧化会让胶原蛋白被分解，而糖化会让胶原蛋白失去弹性并断裂，还有紫外线会引起MMP金属硫蛋白主动去降解胶原蛋白，这些不良因素让胶原蛋白陷入了多重危机。所以在抗氧化/抗糖化/抗炎/防晒都做好的同时，我们应该加强对胶原蛋白
